Stressvejledning
Livskvalitet
Livet er i vore dage er stressende, og livskvalitet afhænger blandt andet af, hvordan vi håndterer de stressende situationer. Vi kan, ved at blive bevidste om sammenhængene mellem vore tanker, følelser og handlinger på den ene side og vore kroppe og helbred på den anden, bidrage til at forebygge sygdom, og vi kan i forbindelse med sygdom vælge at forholde os bevidst og aktivt til den.
Negativ indflydelse
Selv om vi i dag ved, at biologiske (arvelige) forhold spiller ind på vores heldbred, anser de fleste, at det er vores handlinger, tanker og følelser, der har den største betydning for helbredet (sundheden).
Stress, som er en psykisk belastning kan have en stor negativ indflydelse på vores psykiske og fysiske helbred, og at ændre de negative stresspåvirkninger kræver ofte professionelt hjælp. Det er svært alene at motivere sig, finde redskaber og være i stand til at håndtere de vanskelige udfordringer, det er at ændre adfærd og få et sundt heldbred.
Vejledning
Gennem vejledning hjælper jeg dig til at blive bevidst om nogle af de psykiske og sociale forhold, som påvirker dit helbred og dermed dit velbefindende. Vi vil også se på dine personlige ressourcer, som kan hjælpe dig af med stressen og opbygge og udvikle din sundhed, og du vil få personlige og praktiske redskaber til at vedligeholde dit psykiske og fysiske helbred.
